Tidak Sepele, Begini Hubungan Weight Faltering dengan Kebiasaan Main HP Sambil Makan

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Memberikan tontonan di gawai saat memberi makan pada anak adalah kebiasaan baru bagi banyak orang tua di masa saat ini, karena dapat membuat balita diam dan seolah menikmati makanannya. 

Namun ternyata, kemudahan tersebut justru akan menjadi malapetaka bagi orang tua dan berbahaya bagi anak.

Kebiasaan main HP sambil makan sangat erat hubungannya dengan perubahan berat badan (weight faltering), baik naik maupun turun, karena menyebabkan makan tanpa kesadaran (mindless eating).

Hal ini di mana otak terdistraksi sehingga tidak mengenali sinyal kenyang, menyebabkan makan berlebihan dan risiko obesitas, atau justru makan tidak teratur, serta cenderung memilih makanan tidak sehat. 

BACA JUGA:Virus Nipah Sedang Merebak di India, Sudah Terdeteksi di Indonesia?

Distraksi ini mengganggu sinyal lapar dan kenyang, memicu konsumsi kalori berlebih, dan kualitas nutrisi yang buruk. Berikut adalah hubungan antara main hp sambil makan yang mempengaruhi berat badan.

1. Makan Berlebihan (Overeating) dan Obesitas

- Kurang Sadar Kenyang

Otak anak yang terus fokus ke layar, bukan ke makanan dengan begitu membuatnya tidak bisa merasakan kenyang meski sudah makan banyak.

- Makan Lebih Cepat

Kurang mengunyah, membuat pencernaan anak menjadi terganggu dan rasa kenyang datang terlambat.

- Pilihan Makanan Buruk

Anak cenderung mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak, atau camilan tidak sehat karena distraksi.

2. Gangguan Pola Makan (Bisa Turun atau Naik)

Sumber: