5 Manfaat Daun Adas untuk Kesehatan jika Rutin Dikonsumsi

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Adas atau adas pedas telah lama dikenal sebagai tanaman bumbu atau tanaman obat. Minyak adas yang dikandung biji tanaman ini merupakan salah satu komponen minyak telon.

Adas memiliki banyak kandungan, diantaranya adalah minyak atsiri, fanchom, anetol, fenkon, pinen, limonen, dipenten, felandren, metilchavikol, anisaldehid, asam anisat, anis keton, kamfena, sineol, arginin, dianethol, sitosterol, dan stigmasterol.

Tanaman ini dapat hidup di dataran rendah hingga ketinggian 1.800 meter di atas permukaan laut, tetapi akan lebih baik jika tumbuh di dataran tinggi. 

Berbagai Manfaat Daun Adas untuk Kesehatan

1. Menyehatkan Jantung

Kandungan yang terkenal dalam daun adas adalah seratnya. Daun adas dipercaya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, kandungan inilah yang bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung. 

Hal ini terjadi karena serat mampu membantu dalam mengurangi kolesterol serum total dan kolesterol LDL dalam darah.

Tak hanya serta yang tinggi, ada juga memliki kandungan vitamin B6 dan folatnya mampu mencegah penumpukan senyawa homosistein, mengubahnya menjadi senyawa metionin. 

Saat jumlah homosistein berlebihan, maka zat ini dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah jantung.

BACA JUGA:12 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Ini Bermacam Kandungannya

2. Melancarkan Metabolisme

Berikutnya, daun adas juga sebagai sumber vitamin B6, kandungan ini berperan penting dalam metabolisme energi. Cara kerjanya adalah dengan memecah karbohidrat dan protein, sehingga menjadi glukosa dan asam amino. Sehingga, tubuh dapat dengan mudah menggunakan senyawa yang lebih kecil untuk energi.

3. Meningkatkan Kekebalan

Daun adas juga memiliki kandungan selenium yang dipercaya dapat merangsang produksi sel T pembunuh, serta memodulasi sistem kekebalan dengan cara yang berbeda. 

Sumber: