8 Manfaat Saffron untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Ini Kandungannya

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Saffron adalah salah satu jenis rempah yang memiliki aroma yang kuat dan warna yang khas. Saffron juga merupakan rempah yang mengandung banyak antioksidan, sehingga akan memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satu manfaat yang paling terkenal dan terbukti yaitu meningkatkan mood.

Cara mengkonsumsi saffron juga sangat mudah dan aman oleh kebanyakan orang. Anda cukup menambahkannya ke dalam makanan atau minuman. 

Namun perlu diketahui, jika saffron menjadi salah satu rempah termahal di dunia. Jadi, sebaiknya gunakan cara yang tepat untuk mengonsumsinya, agar khasiatnya maksimal terasa.

BACA JUGA:Tak Banyak Orang Tahu, Ini Beragam Manfaat Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Saffron bagi Kesehatan

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa saffron memang memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu:

1. Mencegah serangan jantung

Pertama, saffron mengandung berbagai komponen antioksidan, sehingga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk serangan jantung.

2. Meringankan nyeri haid

Penelitian lainnya juga menunjukkan, bahwa wanita yang mengonsumsi kapsul berisi 30 mg saffron sebanyak 2 kali sehari mengalami nyeri menstruasi dan premenstrual syndrome (PMS) yang lebih ringan daripada wanita yang tidak mengonsumsi kapsul saffron.

Tak hanya dikonsumsi, menghirup aroma sffron juga diduga dapat meringankan gejala PMS, seperti sakit kepala, nafsu makan meningkat, nyeri, dan cemas.

3. Menurunkan berat badan

Saffron juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini diketahui dari penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen saffron selama 8 minggu akan mengalami penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan yang lebih signifikan.

Selain itu, saffron juga dapat membantu menurunkan lingkar perut dan massa lemak total.

Sumber: