Ternyata 10 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Kamu Rasakan jika Mengkonsumsi Buah Mengkudu
Ada banyak manfaat buah Mengkudu untuk mengkudu--
NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Buah mengkudu (Marinda citrifolia, Linn) merupakan jenis tanaman dari keluarga Rubiaceae.
Mekansir dari beberapa sumber, mengkudu merupakan salah satu jenis buah-buahan yang berasal dari Asia Tenggara yang mampu tumbuh didataran rendah hingga ketinggian mencapai 1500 m dari permukaan laut.
Buah mangkudu memiliki batang yang dapat mencapai 3-8 meter, memiliki bunga berbongol dan berwarna putih, buah mengkudu juga merupakan buah majemuk yang masih muda berwarna hijau mengkilap serta memiliki bintik-bintik atau totol-totol.
Saat sudah tua, buah mangkudu akan berwarna putih dan berbintik bintik hitam. Menariknya, buah ini bisa dibilang sebagai makanan dengan gizi yang lengkap. Sebab memiliki hampir semua kandungan nutrisi pokok yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, protein, serta karbohidrat.
Kandungan Nutrisi Mengkudu
Menurut data dari USDA Food Data Central, ada berbagai kandungan dalam 30 mililiter jus mengkudu, seperti:
- Kalori: 5,1 kkal
- Karbohidrat: 1 gram
- Gula: 1 gram
- Natrium: 5,1 miligram
- Vitamin C: 9 miligram
Selain itu, jus buah ini juga mengandung berbagai mineral, seperti:
- Zat besi
- Kalsium
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
