Awas Kumat, 4 Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Sayuran adalah salah satu jenis makanan sehat. Akan tetapi, ada Sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung. Apa saja?

Secara umum, sayuran kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Segera Daftar! BTN Buka Lowongan Kerja Terbaru 2026, Ini Posisi dan Syarat Lengkapnya

Jadi, dengan mengonsumsi sayuran secara teratur bisa membantu mencegah berbagai penyakit kronis, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mendukung kesehatan mata, tulang, serta otak.

Meskipun demikian, penderita asam lambung tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan, termasuk sayuran. Kenapa demikian?

Bukan tanpa alasan, karena apabila salah sedikit, asam lambung bisa naik dan menyebabkan rasa sakit di perut bahkan merambat ke dada.

Jadi, penyakit asam lambung atau yang disebut juga dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) ini terjadi karena katup di ujung lambung tidak berfungsi dengan baik.

Lantas, sayuran apa saja yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung?

BACA JUGA:Lagi! Istri Berstatus PNS Digerebek Suami sedang Bersama Pria Lain, Kasus Bergulir ke Inspektorat

Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam lambung, yakni:

1. Kol

Sayuran yang pertama tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung adalah kol. Selain serat, di dalam kol juga terkandung gula rafinosa yang sulit dicerna oleh tubuh. 

Ketika mencapai usus, rafinosa akan dipecah oleh bakteri baik. Akan tetapi, hasil pemecahannya akan menghasilkan karbon dioksida, hidrogen, dan metana.

Sumber: