Apa Benar Air Tajin Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh? Ini Ulasannya

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Banyak orang menganggap air tajin atau air rebusan beras hanyalah sisa proses memasak nasi. Padahal cairan berwarna putih ini ternyata masih menyimpan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 

Air tajin bahkan telah dimanfaatkan sebagai minuman alami untuk membantu menjaga kesehatan. Terutama bagi bayi, orang yang sedang sakit, maupun mereka yang sedang dalam masa pemulihan.

Air tajin mengandung karbohidrat dari pati beras, serta berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, magnesium, dan kalsium.

Selain itu terdapat pula senyawa antioksidan yang baik untuk membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Gejala Kurang Tidur Kronis dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental serta Fokus

Berikut beberapa manfaat air tajin bagi kesehatan tubuh:

1. Menambah energi tubuh

Air tajin mengandung pati beras yang diubah menjadi glukosa saat dicerna, glukosa inilah yang menjadi sumber energi bagi tubuh untuk menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari. Karena itu air tajin dapat menjadi pilihan minuman sederhana untuk membantu mengembalikan tenaga.

2. Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi

Saat beras direbus sebagian mineral seperti kalium dan magnesium ikut larut ke dalam air. Kandungan tersebut membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, dipadukan dengan kandungan air yang cukup tinggi. Air tajin dapat membantu mengganti cairan yang hilang, terutama setelah beraktivitas atau ketika tubuh sedang kurang fit.

3. Membantu kulit tampak lebih cerah

Kandungan vitamin A, vitamin E, serta senyawa antioksidan seperti ferulic acid dipercaya dapat membantu proses regenerasi kulit. Nutrisi tersebut juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit, memperbaiki teksturnya, serta membantu mengurangi tampilan noda hitam sehingga kulit terlihat lebih cerah dan segar.

BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari Bagi Kesehatan Mental dan Fisik

4. Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Sumber: