Pernah Mabuk Laut? Ini 5 Tips Ampuh Menghindari Mabuk Laut

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Perjalanan jauh yang mengharuskan menggunakan transportasi laut memang menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi sebagian orang. Namun tidak sedikit penumpang yang merasa kurang nyaman karena mengalami mabuk laut. 

Kondisi ini biasanya muncul akibat gerakan kapal yang terus bergoyang mengikuti ombak, sehingga tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan keseimbangan. Akibatnya rasa pusing, mual, hingga keinginan untuk muntah bisa muncul selama perjalanan berlangsung.

Mabuk laut sebenarnya merupakan hal yang umum terjadi dan dapat dialami siapa saja, terutama bagi mereka yang jarang bepergian menggunakan kapal. Tidak perlu cemas akan hal tersebut, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengurangi bahkan mencegah gejala tersebut agar perjalanan tetap nyaman dan menyenangkan.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

1. Pilih posisi duduk yang tepat

Posisi duduk sangat berpengaruh terhadap kenyamanan selama berada di atas kapal, sebaiknya pilih tempat duduk di bagian tengah kapal karena area ini cenderung lebih stabil dibandingkan bagian depan maupun belakang. Selain itu usahakan duduk menghadap ke arah laju kapal agar tubuh lebih mudah beradaptasi dengan arah gerakan yang dirasakan.

BACA JUGA:Bikin Cepat Rusak, Hindari Menaruh Barang-Barang Ini di Dekat Jendela

2. Fokuskan pandangan ke cakrawala

Saat kapal mulai bergoyang, cobalah mengarahkan pandangan ke garis cakrawala, yaitu batas antara langit dan laut. Cara sederhana ini dapat membantu otak menyelaraskan informasi yang diterima oleh mata dan sistem keseimbangan tubuh. Sebaliknya terlalu lama melihat benda-benda di dalam kapal justru dapat membuat rasa pusing dan mual semakin terasa.

3. Hindari bermain ponsel atau membaca buku

Banyak orang mengisi waktu selama perjalanan dengan bermain ponsel atau membaca buku, padahal aktivitas tersebut justru bisa memicu mabuk laut. Mata akan terus fokus pada objek yang diam, sementara tubuh merasakan gerakan kapal yang tidak berhenti. 

Perbedaan sinyal yang diterima otak inilah yang sering menyebabkan rasa mual muncul. Jika ingin mengisi waktu, cobalah menikmati pemandangan laut atau mengobrol santai dengan teman perjalanan.

4. Isi perut dengan makanan ringan

Berangkat dengan perut kosong bukanlah pilihan yang tepat, namun makan dalam jumlah berlebihan juga bisa membuat perut terasa tidak nyaman. Sebelum naik kapal, konsumsi makanan ringan yang mudah dicerna, seperti biskuit, roti, atau permen jahe. 

Sumber: