Ini 5 Buah yang Ampuh Redakan Batuk Pilek, Yuk Coba!
--
NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Batuk pilek adalah salah satu gangguan kesehatan yang seringkali dialami banyak orang.
Masalah kesehatan yang satu ini memang dapat menyerang siapa saja, tidak peduli umur.
Buruknya polusi dan kualitas udara menjadi penyebab orang lebih mudah terserang batuk dan pilek.
BACA JUGA:6 Buah untuk Radang Tenggorokan, Bantu Sembuh Lebih Cepat
Tapi untungnya, ada cara alami untuk mengatasinya. Beberapa jenis buah berikut ini cocok dikonsumsi untuk meredakan batuk pilek.
Sejumlah buah berikut ini dipercaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian membuat tubuh merasa lebih baik ketika batuk dan pilek.
BACA JUGA:Daftar Skuad Hyundai Hillstate di KOVO Cup dan V-League 2026/2027, Siapa Jadi Pemain Andalan?
Daftar Buah yang Bagus untuk Batuk dan Pilek
Berikut ini sejumlah buah yang cocok dikonsumsi untuk meredakan batuk dan pilek:
1. Jeruk
Buah pertama yang bisa menjadi obat saat batuk dan pilek adalah jeruk.
Dengan mengonsumsi satu buah jeruk dalam sehari, termasuk saat batuk pilek dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Ya, walaupun tidak serta-merta dapat mencegah serangan flu, FDA merekomendasikan konsumsi vitamin C setiap hari untuk mempersingkat durasi batuk pilek.
Adapun untuk takaran yang direkomendasikan yaitu 90 miligram untuk rata-rata pria dan 75 miligram untuk rata-rata perempuan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
