Ini Daftar Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Bau Badan Secara Alami

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Bau badan sering kali membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Apalagi jika harus beraktivitas seharian atau bertemu banyak orang. Bau badan muncul ketika keringat bercampur dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit, terutama di area lipatan tubuh seperti ketiak. 

Munculnya bau badan ini disebabkan oleh bakteri Staphyloccuc hominis yang hidup pada ketiak, bakteri ini mengubah keringat menjadi asam, sehingga ketiak mengeluarkan bau tidak sedap.

Selain menjaga kebersihan tubuh, mengatur pola makan juga bisa menjadi langkah yang tepat untuk membantu mengurangi bau badan dari dalam. 

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa mengurangi bau badan, bisa dicoba masukkan ke dalam menu harian:

- Perbanyak makanan tinggi serat

Makanan yang kaya serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan bekerja lebih optimal. Saat proses pencernaan berjalan dengan baik, tubuh lebih mudah membuang sisa metabolisme yang tidak diperlukan, hal ini juga dapat membantu mengurangi munculnya bau badan.

BACA JUGA:Bawang Merah, Rahasia Alami untuk Kulit Cerah dan Rambut Sehat

Beberapa sayuran yang kaya serat dan baik untuk dikonsumsi antara lain bayam, selada air, wortel, paprika, dan mentimun. Selain menyehatkan, sayuran tersebut juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun hindari mengonsumsi sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kol secara berlebihan. Ketiga jenis sayuran ini mengandung sulfur yang pada sebagian orang dapat memengaruhi aroma tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

- Konsumsi tanaman herbal beraroma segar

Tanaman herbal tidak hanya membuat masakan terasa lebih lezat, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Beberapa tanaman herbal mengandung klorofil yang dipercaya dapat membantu mengurangi bau badan secara alami.

Kemangi menjadi salah satu pilihan yang paling mudah ditemukan di Indonesia. Selain memberikan aroma segar pada makanan, daun ini juga sering dikonsumsi sebagai lalapan.

Tidak hanya kemangi, daun mint, peterseli, dan daun ketumbar juga memiliki aroma khas yang dapat membantu menyegarkan tubuh dari dalam jika dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.

BACA JUGA:Pakai Sunscreen tapi Wajah Tetap Belang, Kesalahan Sepele Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Sumber: