Jangan Salah Artikan, Ini Penyebab Mata Sering Kedutan

NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Mata tiba-tiba berkedut memang bikin bertanya-tanya. Banyak mitos yang beredar, mengatakan kondisi ini terjadi berarti sedang dibicarakan orang lain, akan mendapat kabar tertentu, atau bahkan akan menangis.

Namun dari sisi medis, mata kedutan punya alasan yang berbeda.

Kondisi ini umumnya terjadi karena otot kecil di sekitar kelopak mata mengalami kontraksi secara spontan. Kedutannya bisa muncul beberapa kali dalam sehari, lalu hilang sendiri.

BACA JUGA:Rahasia Liver Tetap Sehat, Ini 5 Jenis Makanan yang Ampuh Membersihkan Racun di Tubuh

Penyebab Mata Kedutan

Beberapa hal yang cukup sering menjadi pemicunya antara lain:

• Kurang tidur dan tubuh terlalu lelah

Saat tubuh kurang beristirahat, sistem saraf bisa menjadi lebih sensitif. Akibatnya, otot di sekitar kelopak mata lebih mudah berkontraksi tanpa kita sadari. Kedutan sering muncul setelah begadang atau tidur yang tidak cukup.

BACA JUGA:Jangan Dianggap Diremeh, Ini Bahaya Self Diagnose untuk Kesehatan Mental

• Sedang banyak pikiran atau stres

Stres bukan hanya membuat pikiran terasa penuh. Kondisi ini juga bisa memengaruhi tubuh, termasuk memicu ketegangan pada otot. Area sekitar mata pun bisa ikut terkena dampaknya dan akhirnya terasa berkedut.

• Terlalu banyak minum kopi

Kafein memiliki efek merangsang sistem saraf, jika dikonsumsi terlalu banyak, sebagian orang bisa menjadi lebih mudah mengalami kedutan, termasuk pada kelopak mata. Jadi, kalau mata sering berkedut setelah beberapa gelas kopi, mungkin jumlah kafeinnya perlu dikurangi.

BACA JUGA:Sering Merasa Lelah dan Tidak Semangat? Kenali Burnout dan Cara Ampuh Mengatasinya Menurut Psikolog

• Mata terlalu lama menatap layar

Seharian melihat ponsel, laptop, atau komputer bisa membuat mata bekerja lebih keras. Mata menjadi cepat lelah dan dalam beberapa kondisi bisa terasa kering. Kedutan pun dapat muncul sebagai salah satu keluhannya.

• Mata kering

Kurangnya air mata atau kualitas air mata yang tidak cukup baik bisa membuat permukaan mata terasa tidak nyaman. Rasa kering, perih, atau seperti ada sesuatu di mata kadang disertai dengan kelopak yang berkedut.

BACA JUGA:Cara Jitu Biar Tidak Menunda-Nunda Lagi, Ini 3 Strategi Ampuh Lawan Prokrastinasi dan Perasaan Malas

Kedutan ringan tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Cobalah tidur lebih cukup, berikan waktu istirahat untuk mata, kurangi kafein, dan kelola stres. Jika sering menatap layar, sesekali alihkan pandangan dan beri kesempatan mata untuk beristirahat. 

Sumber: