7 Cara Mengatasi Trauma Perselingkuhan! Salah Satunya Lakukan Perawatan Diri

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – 7 cara mengatasi trauma perselingkuhan! salah satunya lakukan perawatan diri.

Tidak ada hubungan asmara yang sempurna. Setiap pasangan mungkin pernah menghadapi berbagai macam masalah, termasuk perselingkuhan.

Ketika pasangan Anda memutuskan untuk tidak lagi setia pada komitmen yang pernah dibuat, sakit hati dan trauma pun tak dapat dihindari. 

Lalu, adakah cara untuk mengatasi trauma perselingkuhi pasangan? Simak artikel ini hingga akhir untuk mengetahui caranya.

BACA JUGA:Inilah 11 Ciri-ciri Trauma Perselingkuhan yang Berdampak Pada Mental dan Fisik

Perselingkuhan mungkin merupakan mimpi buruk yang ditakuti oleh hampir setiap orang. Tidak ada satu orang pun yang ingin merasakan pengkhianatan oleh seseorang yang dicintai dan dipercaya.

Mendapati pasangan berselingkuh padahal Anda sudah memberikan kepercayaan penuh, tentu akan berdampak besar pada rasa percaya Anda, baik pada pasangan maupun diri sendiri.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini cara mengatasi trauma perselingkuhan:

1. Lakukan Perawatan Diri

Langkah pertama dalam mengatasi trauma perselingkuhan adalah fokus pada perawatan diri. Ini berarti menjaga kesehatan fisik dan mental melalui beberapa langkah praktis. 

Mengonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap dalam kondisi optimal.

BACA JUGA:Ayo Daftar! Grab Buka Beasiswa 2024 untuk SD SMP SMA dan S1 Sampai 30 Juni, Jangan Sampai Terlewatkan

Selain itu, membatasi waktu penggunaan media sosial juga penting untuk menghindari stres tambahan yang bisa timbul dari melihat konten yang tidak diinginkan atau memicu emosi negatif.

Tidur yang nyenyak dan berkualitas juga sangat penting dalam proses pemulihan. Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki diri dan mengurangi stres. 

Sumber: