4 Tanda jika Anda Sedang Stres, Lalu Apa yang Harus Dilakukan?

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Banyak diantara kita pernah mengalami stres. Bisa karena urusan pekerjaan atau permasalahan lainnya. Sayangnya kita terkadang tidak menyadari kalau kita sedang stres. 

Tidak hanya itu kita juga tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika sedang mengalami kondisi stres.  

Stres merupakan reaksi tubuh yang terjadi pada kondisi tertentu. Stres biasanya muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau sesuatu yang baru.

Kondisi ini juga dapat terjadi akibat situasi atau perasaan gugup, putus asa, marah, atau saat sedang merasa sangat bersemangat.

Lantas, apa saja tanda-tanda yang muncul saat seseorang mengalami stres? 

BACA JUGA:Ini Pola Tidur untuk Penderita Diabetes Anjuran Ahli, Tolong Diikuti Jangan Dilanggar

Perubahan Emosi sampai Perilaku

Saat mengalami stres, tubuh akan menunjukkan respon dan perubahan pada fisik maupun mental.

Hal ini terjadi secara alami, dan menyebabkan tubuh melepas hormon bernama adrenalin dan kortisol.

Sebenarnya, reaksi ini adalah hal yang baik dan bisa menjadi tanda serta membantu seseorang untuk keluar dari masalah yang terjadi. Namun tetap saja, stres yang menyerang sama sekali tidak boleh dianggap sepele. 

Semua orang bisa mengalami stres, termasuk anak-anak. Stres biasanya hanya bersifat sementara dan akan berakhir saat penyebabnya diatasi.

Namun pada beberapa kondisi, stres yang berkepanjangan bisa mengganggu kesehatan fisik dan membuat daya tahan tubuh menjadi lebih lemah. 

Saat daya tahan tubuh melemah, virus atau bakteri penyebab penyakit menjadi lebih mudah menyerang.

BACA JUGA:Bisul Bikin Hidup Tidak Nyaman, ternyata Bisa Diobati Pakai Bawang dan Garam

Sumber: