NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Olahraga sangat dianjurkan, karena memiliki suderet manfaat kesehatan bagi tubuh.
Manfaat olahraga bukan hanya menunjang kesehatan fisik, melainkan juga baik untuk kesehatan mental.
Apabila dilakukan secara rutin, olahraga dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh bahkan bisa mengatasi stres serta meningkatkan gairah seksual.
BACA JUGA:Ini Strategi BRI Pertahankan Kualitas Portofolio Lewat Penguatan Manajemen Risiko
Namun, tidak sedikit orang yang minim melakukan olahraga dengan berbagai alasan, mulai dari aktivitas harian seperti bekerja, scrool media sosial dan lainnya.
Minimnya bergerak atau melakukan olahraga terutama pada anak muda tentunya akan berdampak buruk pada kesehatan mereka. Malas berolahraga seakan sudah menjadi kebiasaan, terutama anak muda yang menghabiskan waktu dengan ponsel.
Secara umum, jarang bergerak dapat meningkatkan risiko penyakit, biasanya diawali dengan kelebihan berat badan alias obesitas.
Lalu, apakah efek buruk minim berolahraga bagi kesehatan anak muda?
BACA JUGA:Kebakaran di Bengkulu Utara Hanguskan Rumah Semi Permanen Milik Pensiunan ASN
Dampak Jarang Berolahraga
Ada banyak dampak negatif jarang berolahraga bagi kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui, antara lain:
1. Daya tahan tubuh melemah
Dampak pertama tentu saja akan sangat berpengaruh pada daya tahan tubuh yang gampang melemah. Rutin berolahraga sangat penting untuk memperkuat sistem imun sehingga daya tahan tubuh meningkat.
Ini karena olahraga rutin berperan penting dalam merangsang kinerja sel-sel darah putih agar lebih aktif, sehingga lebih kuat melawan berbagai kuman penyebab penyakit.
Sebaliknya, tubuh yang lebih banyak diam dan rebahan tanpa melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga akan memiliki imunitas yang lemah sehingga sangat mudah terpapar infeksi penyakit, seperti flu dan batuk.
BACA JUGA:Penyebab Gardan Mobil Berdengung dan Cara Mengatasinya Sebelum ke Bengkel
2. Berisiko tinggi terkena penyakit kronis