Selalu terapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Hal ini penting untuk ibu humil jalani guna mencegah terjadinya infeksi selama kehamilan.
Alasannya, infeksi bakteri, virus, atau parasit tertentu yang dialami selama masa hamil bisa meningkatkan risiko terjadinya stunting di kemudian hari atau bahkan masalah kesehatan lain yang lebih serius, seperti cacat bawaan lahir.
Memulai hidup sehat dengan selalu mencuci tangan dengan air dan sabun secara teratur, terutama saat sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah bepergian, dan setelah dari kamar mandi.
Kemudian, jika ibu hamil memiliki binatang peliharaan di rumah, terutama kucing, pastikan bahwa tempat kotorannya benar-benar terjaga kebersihannya.
4. Hindari paparan asap rokok
Ingat rokok sangat berbahaya bagi ibu hamil! Untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat, ibu juga harus berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok.
Pasalnya, paparan asap rokok dapat meningkatkan risiko anak terlahir prematur, memiliki berat badan lahir rendah, hingga mengalami stunting.
Jika ada anggota keluarga yang merokok di rumah, sebaiknya meminta mereka untuk tidak merokok di dalam rumah. Sementara itu, saat berada di luar rumah, kenakan masker guna menghindari paparan polusi, debu, serta kuman dan virus di udara.
BACA JUGA:Masih Jalani Kebiasaan Jarang Olahraga? Ini 10 Dampak Bagi Kesehatan Tubuh
5. Berolahraga secara rutin
Olahraga sangat dibutuhkan dalam kondisi apapun. Namun, berolahraga secara rutin saat hamil dapat mendukung kehamilan yang sehat sekaligus meningkatkan stamina dan kebugaran.
Olahraga saat hamil juga baik untuk mendukung pertumbuhan janin dan mengurangi risiko terjadinya stunting pada anak setelah dilahirkan.
Nah, itulah berbagai informasi seputar cara mencegah stunting pada anak yang bisa dilakukan sejak masa kehamilan. Dengan melakukan berbagai cara mencegah stunting pada anak diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi stunting pada anak-anak di Indonesia.
BACA JUGA:Jalankan Sunnah Rasul, Masjid Raya Baitul Izzah Bengkulu Terapkan Khutbah Jumat Berbahasa Arab
Putri Nurhidayati