3. Merawat Rambut
Sebenarnya, bukan hanya wajah yang membutuhkan perawatan. Tapi rambut juga butuh perawatan.
Jadi, merawat rambut sebaiknya sama seriusnya dengan merawat kulit wajah. Apabila kulit wajah perlu dilindungi dari sinar ultraviolet untuk tetap sehat dan bercahaya, rambut juga membutuhkan perlindungan serupa.
Ketika kamu beraktivitas di luar ruangan, gunakan topi atau hoodie dengan penutup untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari.
4. Penuhi Asupan Vitamin
Umumnya, kekurangan vitamin adalah salah satu penyebab munculnya uban pada usia muda. Untuk mencegahnya, pastikan kebutuhan vitamin terpenuhi.
Sejumlah vitamin penting yang mendukung kesehatan rambut dan mencegah uban adalah vitamin B12, vitamin D, vitamin E, vitamin A, serta biotin.
BACA JUGA:Daftar Nama Perwira Polres Seluma yang Terkena Mutasi Terbaru Kapolda Bengkulu April 2026
5. Terapkan Pola Makan Sehat
Selain itu, cara mencegah uban usia dini adalah dengan menerapkan pola makan sehat.
Dengan pola makan yang sehat, maka akan memengaruhi kondisi rambut. Untuk menjaga rambut tetap hitam dan berkilau, konsumsi secara rutin makanan, seperti almond, jamur, kentang, dan kacang mete, karena makanan ini dapat membantu mencegah munculnya uban.
6. Kelola Stres
Selain itu, kamu juga perlu mengelola stres sebagai upaya mencegah uban di usia muda. Sebab, stres berlebihan adalah salah satu penyebab munculnya uban.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari faktor-faktor yang memicu stres, karena hal ini dapat mengurangi sel induk melanosit di folikel rambut secara bertahap, sehingga rambut kehilangan pigmen dan memutih.
Bukan hanya itu saja, bahkan stres juga bisa memicu kerontokan rambut.
BACA JUGA:Rekomendasi HP Xiaomi Harga Rp 3 Jutaan Bawa Kamera Utama 200 MP