Nasional, RBTVCamkoha.com - Selain mengonsumsi makanan tinggi serat dan protein serta makanan vang rendah kalori, meminum beberapa minuman alami juga dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak jahat.
Minuman Alami Penurun Berat Badan
Beberapa minuman alami penghilang lemak yang bisa anda coba:
1. Teh hijau
- Teh hijau dapat Anda beli di apotek-apotek terdekat karena teh hijau dapat membuang lemak dan menekan nafsu makan
- Tapi jika Anda meminum minuman ini harus dibarengi dengan meminum air putih yang banyak karena meminum ini akan membuat Anda sering buang air besar, agar tidak dehidrasi dan kekurangan cairan Anda harus banyak meminum air putih.
2. Kopi
- Kopi mengandung kafein, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan Anda dan hanya menggunakan sedikit gula.
3. Jus Sayuran
- Bayam, brokoli, bit, timun, dan seledri, dapat membantu menrunkan berat badan apalagi jika dikombinasikan dengan asupan rendah kalori lainnya.
4. Teh Jahe
- Jahe yang mengandung gingerol yang dapat menurunkan efek obesitas serta mampu membantu system pencernaan untuk mencerna makanan lebih cepat dan dapat menstabilkan gula darah.
5. Air lemon dan madu
- Campuran keduanya dapat memperbaiki system pencernaan dan memperlancar pembuangan sisa metabolism.
BACA JUGA:Resep Minuman Rendah Kalori, Segar dan Bebas Gula
Waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman penghilang lemak, air lemon dan teh hijau bagus diminum pagi hari dapat membantu system pencernaan dan membersihkan sisa makanan malam sebelumnya.
Air jahe lebih efektif jika diminum ketika saat sebelum tidur, karena mampu menenagkan pencernaan sebelum tidur dan dapat mencegah keinginan untuk makan pada malam hari.
Untuk mengontrol lemak jenuh secara maksimal, minum-minuman ini sebagai bagian dari pola makan yang sehat, dibarengi dengan makan-makanan yang tinggi protein serta rendah kalori.
Selain makan dan minum-minuman sehat untuk menurunkan berat badan, juga harus diiringi dengan olahraga yang teratur, dengan pola hidup yang sehat dapat membuat imun tubuh jauh lebih kuat, sehingga tidak mudah lelah dalam beraktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Resep Minuman Segar dari Bunga Telang, Enak dan Mudah Dibuat
(Hafidzah)