Komentar orang lain memang terkadang menyakitkan, namun orang yang mentalnya kuat tidak menjadikan semua perkataan orang sebagai ukuran harga dirinya.
Mereka tahu bahwa tidak semua orang akan menyukai mereka. Tidak semua keputusan mereka akan dipahami. Selama mereka tahu apa yang sedang diperjuangkan dan tidak merugikan orang lain, mereka tidak perlu terus-menerus mencari pengakuan.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Diremeh, Ini Bahaya Self Diagnose untuk Kesehatan Mental
6. Berani keluar dari zona nyaman
Pertumbuhan sering kali dimulai ketika seseorang berani melakukan sesuatu yang membuatnya sedikit takut.
Orang bermental kuat tidak selalu mencari kenyamanan, mereka mau mencoba hal baru, menghadapi tantangan, berbicara ketika perlu, atau mengambil kesempatan meskipun belum merasa benar-benar siap.
7. Membiasakan diri bersyukur
Rasa syukur membantu seseorang melihat bahwa di tengah masalah pun masih ada hal yang layak dihargai.
Kesehatan, keluarga, teman, kesempatan untuk mencoba lagi, bahkan hal kecil seperti bisa menikmati hari dengan tenang, semuanya bisa menjadi pengingat bahwa hidup tidak hanya berisi masalah.
BACA JUGA:Pelatihan Journaling Digital di SMAN 6 Kota Bengkulu untuk Tingkatkan Kesehatan Mental Siswa
Mental yang kuat bukan sesuatu yang muncul dalam semalam, ia terbentuk dari kebiasaan kecil yang dilakukan berulang kali.
(Hafidzah)