NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Bau kaki tentu buat tidak percaya diri, apalagi saat harus melepas sepatu di tempat umum, yang membuat tidak nyaman dan minder akan bau kaki yang menyengat.
Dalam dunia medis, bau kaki dikenal dengan istilah bromodosis. Kondisi ini cukup umum terjadi dan biasanya muncul karena kaki berkeringat, kemudian berada dalam kondisi lembap dan tertutup terlalu lama.
Hal tersebut menyebabkan bakteri yang ada di kulit kaki kemudian memecah keringat dan menghasilkan bau yang kurang sedap.
BACA JUGA:Cara Membuat Lontong Daun Pisang yang Kenyal, Yuk Coba di Rumah
Cara Mudah dan Alami Menghilangkan Bau Kaki
Beberapa kebiasaan ini bisa membantu mengurangi bau kaki, berikut cara yang bisa dicoba:
• Rajin mencuci kaki
Cuci kaki setiap hari menggunakan sabun, terutama setelah beraktivitas atau menggunakan sepatu dalam waktu lama, bersihkan juga sela-sela jari karena area tersebut mudah lembap. Setelah dicuci keringkan kaki, pastikan tidak ada air yang masih tersisa di sela-sela jari.
• Rendam kaki dengan air garam
Air garam bisa menjadi salah satu cara untuk membantu mengurangi kelembapan pada kaki. Caranya, campurkan sekitar setengah cangkir garam ke dalam wadah berisi air hangat. Rendam kaki selama kurang lebih 15–20 menit. Setelah itu, bilas dan keringkan.
BACA JUGA:Asal Usul dan Sejarah Lomba Tarik Tambang yang Bermula dari Yunani Kuno
• Coba rendaman air cuka
Cuka juga bisa digunakan sesekali sebagai bagian dari perawatan kaki. Campurkan cuka dengan air menggunakan perbandingan sekitar 1:2, kemudian gunakan untuk merendam kaki. Namun, hindari cara ini jika kulit kaki sedang terluka, atau iritasi.
• Bersihkan kulit mati
Kulit mati yang menumpuk di telapak kaki dapat menjadi tempat berkumpulnya kotoran dan bakteri. Karena itu, kaki juga perlu dibersihkan secara berkala.
Gunakan scrub kaki atau batu apung untuk mengangkat kulit mati, tidak perlu menggosok terlalu keras karena justru bisa membuat kulit mengalami iritasi.
BACA JUGA:Sejarah dan Asal Usul Lomba Panjat Pinang yang Berasal dari Kolonial Belanda
• Jangan lupa mengeringkan sela-sela jari
Bagian sela-sela jari sering terlewat saat mengeringkan kaki. Padahal, area ini mudah menyimpan air dan menjadi lembap. Sebelum memakai kaus kaki atau sepatu, pastikan sela-sela jari sudah benar-benar kering.
• Perhatikan kaus kaki dan sepatu
Kaus kaki sebaiknya diganti setiap hari, terlebih jika kaki mudah berkeringat. Pilih bahan yang dapat membantu menyerap keringat dan tidak terlalu membuat kaki pengap.
Sepatu juga sebaiknya tidak digunakan terus-menerus tanpa waktu untuk mengering. Jika memungkinkan, gunakan sepatu bergantian dengan sepatu yang lain.