Turkish Journal of Medical Science menemukan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri yang bantu hilangkan lendir di dada.
Ini pun sekaligus meredakan gejala hidung tersumbat dan tidak nyaman ketika flu.
5. Minuman Kunyit
Minuman lainnya yang bisa membersihkan paru-paru iyalan Kunyit.
Salah satunya dengan rebusan kunyit yang bersifat antibakteri dan antiradang.
6. Pappermint
Peppermint mengandung mentol yang menenangkan bagi saluran pernapasan.
Smoothie yang menstimulasi paru-paru ini dapat dikonsumsi beberapa kali setiap hari. Tak lain, tujuannya untuk membantu mengurangi gejala gangguan napas.
Cukup blender daun peppermint yang ditambah dengan perasan jeruk, lemon, jahe, serta madu.
7. Seledri
Seledri kaya akan natrium organik yang membantu menghilangkan karbon dioksida dari tubuh.
Dalam Ecolonomics menjelaskan bahwa jus seledri sering dipakai untuk detoksifikasi tubuh mengeluarkan racun.
8. Teh Hijau
Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di Journal of Nutrition telah menguji lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea.
Hasilnya, mereka yang minum 2 cangkir teh hijau setiap hari, memiliki fungsi paru-paru lebih baik.
9. Apel