Cara membersihkan karang gigi lainnya dapat dilakukan dengan mengunyah buah-buahan yang kaya akan kandungan serat dan air, seperti apel, dan stroberi.
BACA JUGA:Pengumuman Kelulusan PPPK 2023 Sudah Keluar, Cara Cek dan Linknya Ada di Sini
Mengunyah buah-buahan berserat dan berair merupakan salah satu cara pembersihan mandiri atau self-cleansing yang terbukti efektif menurunkan kotoran pada gigi.
8. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Rokok mengandung berapa zat kimia yang dapat memicu permasalahan pada area gigi dan mulut, termasuk terbentuknya karang gigi berwarna hitam.
Jadi, jika memiliki kebiasaan merokok dan ingin melakukan pembersihan karang gigi, maka ada baiknya diiringi dengan menghentikan atau mengurangi kebiasaan tersebut.
9. Rajin Minum Air Putih
Rongga mulut yang lembap dapat menjaga kebersihan gigi dari sisa makanan. Minum air putih setelah makan juga akan membantu membilas sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga mencegah terjadinya plak.
BACA JUGA:Mari Merapat, PT Porto Indonesia Sejahtera Buka Lowongan Kerja, Tamatan SMA hingga S1 Bisa Daftar
Mengingat, penumpukan plak merupakan penyebab karang gigi. Air putih juga akan membantu menyeimbangkan zat mineral pada rongga mulut untuk mencegah gigi berlubang.
Selain dengan menerapkan cara membersihkan karang gigi di atas, melakukan pemeriksaan rutin terhadap gigi juga tidak kalah penting. Dianjurkan untuk memeriksa gigi minimal 6 bulan sekali agar bisa terhindar dari penyakit gigi yang dapat mengakibatkan kurang nyamannya kita beraktivitas sehari-hari.
Putri nurhidayati