Setelah makan kurma, dilanjutkan dengan makan buah, sayuran dan protein nabati atau hewani dan sebaiknya mengurangi asupan karbo ke dalam tubuh.
Lebih baik lagi bila ditambahkan dengan asupan asam amino, salah satu sumber asam amino terbaik adalah dari air kelapa baik kelapa tua ataupun kelapa muda.
Air kelapa adalah salah satu sumber asam amino yang sangat luar biasa yang fungsinya juga untuk mendetoksifikasi tubuh, anti racun yang amat luar biasa.
Syaratnya adalah air kelapa jangan diberi campuran perasa apapun, kalau ingin diberi campuran boleh dikasih madu atau perasan jeruk, dan kalau ditambahkan sedikit garam akan baik bagi asam lambung.
BACA JUGA:7 Amalan Jelang Bulan Puasa Ramadan yang Dianjurkan, Jangan Sampai Terlewat
Makan dan minum yang sehat dan mulai perbanyak makanan dan minuman yang tinggi antioksidan selama sahur atau berbuka akan memberi efek luar biasa bagi tubuh.
“Paling penting adalah kita mengikuti bagaimana sahurnya Nabi atau bukanya Nabi” ujarnya lagi.
Nabi Muhammad SAW sahur dan berbuka pakai ruthob atau kurma basah, kalau tidak ada kurma basah cukup dengan kurma kering atau hanya air putih.
Pendakwah itu melanjutkan, “Dimulai dengan itu supaya kita bisa merasakan bagaimana puasanya Rasulullah dan kita bisa merasakan berkah dari puasa ini, dan tentunya keberkahan yang Allah berikan dengan kesehatan yang diberikan melalui puasa ini kepada jasad kita” pungkasnya.
BACA JUGA:Lailatul Qadar, Ini Malam Ganjil 10 Hari Terakhir Ramadan 2023 dan Doanya
Nah, demikianlah pembahasan mengenai Resep Sahur dan Berbuka Ala Rasulullah SAW. Semoga bermanfaat.
(Novan)