Dengan melindungi kulit dari kerusakan ini, buah duku membantu menjaga kulit tetap sehat, segar, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.
3. Menyediakan Energi
Buah duku mengandung karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Karbohidrat adalah nutrisi utama yang digunakan tubuh untuk mendapatkan energi.
Konsumsi buah duku dapat membantu memenuhi kebutuhan energi Anda, sehingga memungkinkan Anda untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih optimal dan produktif.
BACA JUGA:Jenis KUR BNI 2024 dan Limit, Berikut Tabel Simulasi Angsuran Rp 10-50 Juta
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan antioksidan dan serat dalam buah duku membantu menjaga kesehatan jantung.
Antioksidan melindungi arteri dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan plak kolesterol menumpuk dan menyumbat arteri.
Selain itu, serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Dengan demikian, konsumsi buah duku secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
5. Membantu Pencernaan
Buah duku mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dengan menambah volume pada feses, sehingga mencegah sembelit dan mempercepat waktu transit makanan melalui saluran pencernaan.
Dengan demikian, konsumsi buah duku dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pinjaman Dana Tunai Tanpa Takut Riba, Simak Cara Pinjam Uang Pegadaian Rp 10 Juta Tanpa Jaminan
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kalsium dan fosfor adalah dua mineral penting yang terdapat dalam buah duku, dan keduanya berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.