Untuk orang dewasa, disarankan mengonsumsi sekitar 100-200 mg ekstrak pasak bumi sebanyak 1 kali sehari.
2. Rebusan Akar Pasak Bumi
- Ambil akar pasak bumi kering.
- Rebus di dalam air selama kurang lebih 1 jam sampai berubah warna.
- Tuangkan ke dalam gelas dan minumlah selagi hangat.
BACA JUGA:7 Khasiat Daun Pandan untuk Rambut, Solusi untuk Mengatasi Masalah Tanpa Bahan Kimia
Pasak bumi yang memiliki nama latin Eurycoma longifolia dan termasuk dalam kategori afrodisiak. Berbentuk pohon dengan ketinggian mencapai 15-18 meter, tanaman ini mulai berbuah setelah dua hingga tiga tahun ditanam.
Pasak bumi memiliki beragam nama lokal, seperti penawar pahit, bedara pahit, bedara puteh, lempedut pahit, payung ali, tongkat baginda, hingga petala bumi.
BACA JUGA:Hanya Air Rebusan Daun Pandan, Namun Ini Khasiat yang Bisa Dirasakan Kaum Wanita
Tanaman ini mengandung berbagai senyawa yang memberikan manfaat kesehatan luar biasa. Beberapa senyawa utama yang ditemukan dalam akar pasak bumi antara lain alkaloid, quassinoid, dan saponin.
Selain bermanfaat untuk pria, pasak bumi juga memiliki khasiat untuk kesehatan loh.
BACA JUGA:Selain Diminum, Ini 4 Khasiat Daun Pandan untuk Campuran Air Mandi
Berikut ini manfaat pasak bumi untuk kesehatan:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa negara seperti India dan Malaysia telah menggunakan kayu pasak bumi untuk mengontrol kadar gula darah dan membantu penderita diabetes.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi tanaman herbal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki fungsi hormon insulin.