• Jangan Hanya Minum Air Putih
Meskipun namanya diet air putih, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman apa pun selain air putih. Justru jika hanya air putih yang masuk ke dalam tubuh, hal ini bisa membahayakan kesehatan Anda. Tubuh yang kekurangan protein, karbohidrat, lemak esensial, vitamin, dan mineral dapat mengalami penurungan tingkat metabolisme.
BACA JUGA:Telur Rebus Untuk Diet, Berikut 8 Cara Mudah Hindari Telur Pecah saat Direbus
Jika hal ini berlangsung secara terus-menerus dalam jangka waktu lama, Anda akan merasa lemas, pusing, kurang konsentrasi, bahkan pingsan.
Lalu, bagaimana sebaiknya? Kombinasikan diet air putih Anda dengan asupan makanan yang sehat dan seimbang.
Jangan lupa, lakukan olahraga secara rutin agar diet yang Anda lakukan bisa memberikan hasil yang maksimal sesuai harapan.
BACA JUGA:Cocok Membantu Program Dietmu! Berikut Manfaat Buah Duku untuk Diet
• Tes Lapar dengan Segelas Air Putih
Mungkin banyak yang belum tahu, rasa lapar tidak selalu berarti tubuh membutuhkan makanan.
Jadi, saat Anda merasa lapar, sebaiknya jangan langsung makan makanan berat seperti nasi, roti, dan lain-lain.
Lakukan tes terlebih dahulu untuk memastikan apakah lapar tersebut asli atau palsu dengan menggunakan segelas air putih.
Untuk melakukan tes ini, minumlah segelas air putih, kemudian tunggulah selama sepuluh menit. Jika masih terasa lapar, berarti yang Anda rasakan itu adalah lapar asli.
BACA JUGA:Jangan Sampai Gagal Diet! Berikut Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diet Karbo
Anda boleh makan secukupnya, jangan sampai terlalu kenyang. Sebaliknya, jika rasa lapar hilang, itu artinya Anda hanya merasakan lapar palsu.
• Selalu Bawa Air Putih Saat beraktivitas di Luar
Jangan lupa membawa air putih ke mana pun Anda pergi. Baik itu saat pergi kerja, berolahraga, atau bahkan saat makan di luar sekalipun.