Tubuh yang sehat dan bugar akan berpengaruh besar pada berbagai bidang, seperti umur panjang, nutrisi dalam tubuh, emosi, dan kepercayaan diri.
Semua faktor ini secara disadari atau tidak akan mempengaruhi kebahagiaan kita. Kali ini, RBTV Camkoha akan membahas tentang korelasi olahraga dan kebahagiaan. Dilansir businessinsider.com, inilah 5 fakta bahwa olahraga bisa membuatmu lebih bahagia:
1. Olahraga Melepaskan Hormon untuk Meningkatkan Suasana Hati
Saat berolahraga, otak akan aktif melepaskan hormon dan bahan kimia yang sering dikaitkan dengan peningkatan suasana hati.
Olahraga akan meningkakan fungsi serotonin atau bahan kimia yang berhubungan dengan perasaan bahagia. Olahraga juga mampu menurunkan hormon stres yang sering menganggu kebahagiaan dengan kecemasan.
2. Olahraga Membantu untuk Hidup Lebih Lama
Panjang umur adalah cita-cita setiap orang. Hidup yang lebih lama akan menghasilkan kebahagiaan yang sangat besar dalam kehidupan. Akan ada banyak yang bisa dicapai untuk mencapai kebahagiaan jika hidup lebih panjang, seperti kesuksesan karier atau waktu yang lebih lama dengan orang-orang tersayang.
Karena, olahraga mampu menurunkan risiko penyakit tulang, mencegah kanker tertentu, dan meningktkan umur panjang lewat peningkatkan kesehatan jantung pada lansia.
BACA JUGA:Masih Ingat dengan Ponari? si Dukun Kecil yang Punya Batu Ajaib, Begini Nasibnya Sekarang
3. Olahraga Meningkatkan Daya Ingat di Usia Tua
Aktivitas fisik juga mampu meningkatkan memori spasial yang berarti mampu mengingat hal-hal di sekitarnya lebih baik. Sehingga akan mampu mengingat lebih banyak kenangan positif yanga akan membuat bahagia.
Contohnya adalah aerobik mampu meningkatkan fungsi memori kerja, pemikiran fleksibel, dan pengendalian diri pada orang dewasa. Sehingga mengurangi resiko penuruan fungsi kognitif di usia tua.
4. Olahraga Memotivasi Hidup Lebih Sehat
Selain membuat tubuh bugar. Olahraga juga kana memotivasi Sahabat Fimela untuk menjalani pola hidup sehat. Seperti menjaga pola makan, menjaga pola istirahat, dan semakin ketagihan berolahraga.
Pola hidup sehat akan membuat lebih bahagia. Karena jika merawat tubuh sendiri dengan baik, maka tubuh akan lebih sehat dan membuat suasana hati lebih bahagia.