Jika sedang menjalani program diet, sebaiknya hindari minum teh hijau sebelum tidur. Sebab, teh hijau mengandung kafein, meski jumlahnya tidak sebanyak kopi.
Kandungan kafein ini dapat membuat kamu jadi susah tidur jika meminumnya kurang dari 2 jam sebelum tidur. Oleh karena itu, hindari minum teh hijau sebelum tidur untuk mencegah insomnia.
Kurang tidur justru akan mengacaukan proses metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh tidak optimal.
Jadi sebaiknya minumlah teh hijau setelah makan malam. Itu artinya, kamu harus makan malam kurang dari 4 jam sebelum waktu tidur. Setelah makan, minumlah teh hijau yang baru diseduh.
BACA JUGA:Bisa Menjadi Minuman Diet, Begini Cara dan Tips Mengolah Ginseng Jawa Menjadi Teh Herbal
5. Jangan Hanya Mengandalkan Teh Hijau
Berbagai cara minum teh hijau yang telah dijelaskan tadi memang bisa membantu proses menurunkan berat badan.
Namun, perlu diketahui bahwa teh hijau bukanlah jalan pintas untuk memiliki berat badan yang ideal, sehingga kamu sebaiknya tidak hanya mengandalkan teh hijau.
Teh hijau memang mengandung epigalokatekin galat (EGCG) untuk memproduksi hormon yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh, tapi kamu juga harus memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi.
Layaknya seorang yang sedang diet, kamu harus mengurangi makanan berlemak dan berkalori tinggi.
Selain itu, kamu juga harus rutin berolahraga untuk mempercepat proses pembakaran lemak dan kalori di dalam tubuh.
BACA JUGA:Hanya Dengan Minum Teh Ini Batuk Bisa Sembuh, Sariawan pun Sembuh Jika Mengunyah Daun Ini
Itulah tadi mengenai orang-orang dilarang konsumi teh, Semoga artikel ini bermnafaat ya..
(Putri Nurhidayati)