3. Mengurangi Makanan Berkolesterol dan Tinggi Garam
Pola makan yang sehat sangat penting untuk kesehatan jantung.
4. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol
Menghindari kebiasaan buruk ini dapat memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:5 Smart TV Kualitas 4K Terbaik 2024, Dilengkapi dengan Fitur Canggih
5. Menurunkan Berat Badan Berlebih
Mengelola berat badan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.
6. Mengontrol Tekanan Darah
Pemantauan dan pengelolaan tekanan darah dapat mencegah komplikasi serius.
7. Mengelola Stres
Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung, sehingga penting untuk menemukan cara untuk mengelolanya.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Aplikasi Penghasil Uang Rp 500 Ribu per Hari, Begini Cara Kerjanya
8. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan meningkatnya kesadaran dan pemahaman tentang penyakit-penyakit ini, diharapkan masyarakat dapat lebih proaktif dalam menjaga kesehatan dan mencegah risiko penyakit yang dapat berujung pada kematian.
Upaya kolaboratif antara individu, masyarakat, dan pemerintah sangat diperlukan untuk menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan menurunkan angka kematian akibat penyakit-penyakit tersebut.