Dengan fitur-fitur ini, kasur Therapedic dapat memberikan pengalaman tidur yang lebih nyaman dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Teh yang Bisa Berbahaya untuk Kesehatan, Ada Favoritmu?
Tips memilih kasur yang baik untuk kesehatan tubuh
Selain memilih jenis rekomendasi diatas, penting ketahui tips mmeilih supaya Anda tidak salah menjatuhkan pilihan, simak langkah-langkah memilih kasur tidur yang baik untuk kesehatan tubuh berikut ini.
1. Kenali berbagai jenis kasur
Ada banyak jenis kasur yang dapat Anda temukan di pasaran. Saking banyaknya jenis kasur, mungkin Anda jadi bingung. Namun, jenis kasur yang terbaik sudah kita ulas diatas yang bisa Anda tentukan.
BACA JUGA:Manfaat Ampas Kopi Untuk Kesuburan Tanaman, Begini 6 Cara Menggunakannya
2. Utamakan kenyamanan
Langkah selanjutnya dalam memilih kasur tidur yang baik untuk kesehatan adalah menilai kasur dengan kenyamannya.
Ketika Anda memilih kasur, penting untuk mencoba duduk atau tidur di atasnya. Tenang, ini bukan sesuatu yang aneh untuk mencoba kasur sebelum membelinya, kok.
Dilansir dari laman WebMD, Michael Breus, PhD seorang pakar tidur bahkan menyarankan setiap orang yang ingin membeli kasur baru untuk mencoba berbaring di atas setiap kasur selama 10 sampai 15 menit dengan posisi tidur yang biasa mereka lakukan di rumah.
Pasalnya, setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Jadi, pastikan Anda merasa nyaman dengan cara mencoba kasur sebelum membelinya.
Jika Anda tidak dapat menemukan posisi yang nyaman setelah mencoba duduk atau berbaring di atasnya, kasur tersebut mungkin bukan kasur yang tepat untuk Anda. Nah, jika sudah begini Anda harus mencoba jenis atau model kasur yang lain.
BACA JUGA:Jangan Asal Beri, Ini Bahaya Bayi Konsumsi Obat Steroid yang Perlu Diketahui Orang Tua
3. Pilih sesuai kebutuhan
Kriteria selanjutnya yang perlu Anda prioritaskan dalam memilih kasur yang baik untuk kesehatan adalah sesuai dengan kebutuhan Anda. Melansir situs Sleep Foundation, orang dengan masalah nyeri punggung bawah sebaiknya memilih kasur jenis medium soft atau medium firm. Kasur jenis ini tetap menjaga tulang belakang pada posisi yang normal sehingga keluhan sakit pada punggung bisa berkurang.
BACA JUGA:2 Merek Jamu Pegal Linu Ini Jangan Dikonsumsi, Bisa Merusak Ginjal dan Picu Hepatitis
Melansir dari situs Sleep, berikut berbagai kriteria kasur sesuai dengan tingkat kelembutan, kebiasaan tidur, dan berat badan.
- Extra soft dan soft biasanya cocok untuk orang yang posisi tidur menyamping dengan berat badan kurang dari 58 kg.
- Medium soft dan medium biasanya cocok untuk orang yang tidurnya menyamping dan berat badanya sekitar 100 kg atau orang yang tidurnya telentang/tengkurap dan berat badannya kurang dari 100 kg.
- Medium firm cocok untuk orang dengan segala posisi tidur dan berat badannya kurang dari 58 kg.
- Firm lebih cocok untuk orang yang tidurnya menyamping dengan berat lebih dari 100 kg, atau orang yang tidur tengkurap/telentang dan berat badan setidaknya 58 kg.
- Extra firm untuk orang yang tidur dengan berbagai macam posisi dan beratnya lebih dari 100 kg.
4. Sesuaikan dengan ukuran kamar tidur