Menjaga kesehatan tubuh dengan cara-cara preventif ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Pola makan
Konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, serta hindari makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam.
2. Olahraga
Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
BACA JUGA:Penemuan Mayat Tanpa Identitas Gegerkan Warga, Usai Bau Busuk Tercium
3. Minum air putih
Minumlah air putih setidaknya 2 liter sehari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Tidur
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
5. Kelola stress
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
6. Jaga kebersihan diri
Rutin mencuci rambut, mandi, merawat kesehatan kulit, menjaga kebersihan mulut dan gigi, membersihkan ketiak, mencuci tangan, dan menjaga kesehatan kuku.
BACA JUGA:Terbaru, Ini Biaya Operasi Usus Buntu Tahun 2024, Termurah Segini
7. Hindari kebiasaan buruk