BACA JUGA:Nih! 13 Jenis Jenis Olahraga untuk Turunkan Berat Badan, Silakan Dicoba
6. Jus dalam kemasan
Sebagian orang mungkin merasa bahwa jus buah termasuk minuman yang tepat untuk dikonsumsi saat diet. Faktanya, kebanyakan jus buah dalam kemasan yang dijual di pasaran justru mengandung sedikit buah dan lebih banyak gula.
Kalori yang masuk dari jus buah kemasan tidak menimbulkan khasiat yang sama dengan bila Anda minum jus yang dibuat langsung dari buahnya. Efek kenyang yang muncul tidak akan bertahan lama.
7. Makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam, seperti keripik, crackers, makanan cepat saji, makanan kemasan, dan makanan olahan, dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan berat badan naik secara sementara.
BACA JUGA:Bawaslu Buka 16.573 Formasi PPPK 2024 Tahap 2, Ini Rinciannya
8. Mie instan
Mie instan terbuat dari tepung terigu, minyak goreng, dan bumbu-bumbu. Mie instan mengandung banyak kalori, lemak jenuh, dan garam. Tentu menjadi salah satu makanan yang harus dihindari saat diet.
9. Jeroan
Jeroan, seperti hati, jantung, dan limpa, mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol. Hindari makan jeroan saat sedang diet ya, Bunda.
10. Produk olahan susu
Produk olahan susu, seperti yogurt dan ice cream, umumnya mengandung banyak lemak jenuh. Ini bisa menggagalkan program diet penurunan berat badan.
BACA JUGA:Syarat Pendaftaran Seleksi PPPK Tahap 2, Ini Jadwal Lengkapnya
11. Keju
Meskipun mengonsumsi keju memang memiliki manfaat kesehatan tertentu namun bukanlah pilihan makanan yang baik saat mencoba menurunkan berat badan. Keju memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi.