Langsung tidur atau berbaring setelah makan adalah kebiasaan yang sering tidak disadari sebagai penyebab asam lambung. Posisi tubuh yang horizontal memudahkan asam lambung untuk naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn).
5. Obesitas dan Tekanan di Perut
Berat badan berlebih memberikan tekanan tambahan pada perut, yang dapat memaksa asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini sering disebut sebagai refluks asam lambung. Pakaian ketat di area perut juga bisa menjadi pemicu karena memberikan tekanan tambahan.
BACA JUGA:Manfaat Jengkol untuk Asam Lambung, Begini Cara Mengolahnya
6. Konsumsi Obat-Obatan Tertentu
Beberapa jenis obat, seperti aspirin, ibuprofen, atau antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dapat mengiritasi lambung jika dikonsumsi secara rutin atau tanpa makanan. Obat-obatan ini mengurangi lapisan pelindung di dinding lambung, membuatnya rentan terhadap asam lambung.
7. Kebiasaan Merokok
Merokok memengaruhi fungsi katup esofagus bagian bawah, yaitu otot yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Nikotin pada rokok melemahkan otot ini, sehingga asam lambung lebih mudah mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar.
BACA JUGA:Manfaat Tak Terduga Tuak untuk Meredakan Asam Lambung, Mitos atau Fakta?
8. Penyakit Tertentu
Beberapa penyakit seperti hernia hiatus, gastroparesis, atau infeksi bakteri Helicobacter pylori dapat memengaruhi keseimbangan produksi asam lambung. Infeksi bakteri H. pylori, misalnya, merusak lapisan pelindung lambung dan meningkatkan risiko asam lambung berlebih.
9. Kurang Tidur dan Pola Hidup Tidak Sehat
Kurang tidur dan gaya hidup yang tidak teratur, seperti begadang atau sering mengonsumsi makanan instan, dapat mengganggu fungsi lambung. Ritme biologis tubuh yang kacau membuat lambung memproduksi asam di waktu yang tidak tepat.
BACA JUGA:Gejala Awal yang Dirasakan, Dikira Hanya Asam Lambung, Ternyata Divonis Gagal Ginjal Stadium Akhir
10. Dehidrasi