a. Meningkatkan produksi serotonin, sehingga memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.
b. Mengurangi ketegangan otot dan sakit kepala, sehingga membantu mengatasi stres fisik.
c. Meningkatkan kualitas tidur, sehingga membantu mengatasi stres mental dan emosional.
4. Meningkatkan kadar testosteron
Salah satu manfaat utama durian untuk pria adalah kemampuannya untuk meningkatkan kadar testosteron. Testosteron adalah hormon penting yang berperan dalam banyak fungsi tubuh pria, termasuk massa otot, kekuatan, libido, dan kesuburan. Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan gairah seks, disfungsi ereksi, dan infertilitas.
Durian mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, termasuk zinc, magnesium, dan vitamin B6. Zinc adalah mineral penting yang terlibat dalam produksi testosteron. Magnesium juga penting untuk produksi testosteron, dan kekurangan magnesium dapat menyebabkan kadar testosteron rendah. Vitamin B6 adalah vitamin yang terlibat dalam metabolisme hormon, termasuk testosteron.
Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi durian dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria. Dalam sebuah studi, pria yang mengonsumsi 100 gram durian setiap hari selama 4 minggu mengalami peningkatan kadar testosteron yang signifikan. Peningkatan kadar testosteron ini dikaitkan dengan peningkatan massa otot, kekuatan, dan libido.
BACA JUGA:Kenapa Durian Dilarang Dibawa ke Pesawat? Ternyata Pakai Tips Ini Boleh Lho
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian pada pria. Beberapa faktor risiko penyakit jantung antara lain tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas. Durian mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, antara lain:
- Serat: Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
- Kalium: Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Antioksidan: Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi durian dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada pria. Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi 100 gram durian setiap hari selama 4 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah yang signifikan. Penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah ini dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Mengurangi risiko penyakit jantung merupakan salah satu manfaat penting durian untuk pria. Dengan mengurangi risiko penyakit jantung, durian dapat membantu pria hidup lebih lama dan sehat.