1. Olahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Selain itu juga bermanfaat untuk mempertahankan mobilitas lebih lama, memperbaiki kualitas tidur, menjauhkan stres, dan menjadikan kulit serta tulang awet muda.
The Department of Health & Human Services menyarankan olahraga dengan intensitas sedang selama 2,5 jam sampai 5 jam seminggu, 1 sampai 2,5 jam olahraga aerobik intensitas tinggi, atau kombinasi keduanya. Jenis olahraga aerobik yang bisa Anda coba antara lain jalan kaki, berenang, sepeda, jogging, berdansa, dan bersepeda.
2. Berteman dengan Vitamin A dan C
Bahan aktif yang perlu Anda cari di dalam produk anti-aging adalah turunan vitamin A yang disebut retinoid (retinol, tretinoin, dan tazarotene). Vitamin C (L-ascorbic acid dan magnesium ascorbyl phosphate) juga bermanfaat untuk kulit matang.
Vitamin A bertindak sebagai antioksidan pelindung kulit dari stres oksidatif. Sementara vitamin C akan merangsang kulit untuk memproduksi kolagen.
3. Hidrasi Kulit dengan Pelembab
Salah satu biang kerok munculnya garis halus di kulit adalah hidrasi yang tidak memadai. Anda perlu pelembap dengan kandungan humektan yang bisa menahan cairan di lapisan kulit. Misalnya saja gliserin dan hyaluronic acid. Jika kulit tergolong sangat kering, petrolatum seperti Vaseline dan mineral oil juga bisa menjaga kelembapan agar tidak cepat menguap.