Konsumsi 10 Makanan Ini untuk Pemulihan Luka Pasca Operasi, Siap Beraktivitas Kembali

BACA JUGA:Program Cetak Sawah Baru di Pulau Enggano akan Diresmikan Gubernur Helmi Hasan, Ini Jadwalnya

3. Buah Berry

Buah Berry seperti stroberi, blueberry, atau raspberry sangat dianjurkan pasca operasi.

Kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi dalam bbuah Berry membantu meningkatkan produksi kolagen, yang sangat penting untuk menutup luka dan memperbaiki jaringan tubuh. 

Selain itu, antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas.

4. Ikan Salmon

Ikan laut, terutama ikan salmon, mengandung omega-3, protein, vitamin D, selenium, dan zat besi. Omega-3 berfungsi untuk mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. 

Nutrisi lengkap ini sangat membantu mempercepat pemulihan pasca operasi.

BACA JUGA:Alat Vital Bocah 9 Tahun di Kaur Nyaris Terpotong Saat Sunat Laser

5. Daging Unggas

Daging unggas seperti ayam mengandung asam amino glutamin yang mempercepat penyembuhan luka dan membantu perbaikan jaringan tubuh. Protein hewani ini sangat dibutuhkan tubuh dalam fase pemulihan setelah tindakan operasi.

6. Kacang dan Biji-Bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, dan chia seed kaya akan protein nabati, lemak sehat, vitamin E, dan mineral. 

Selain membantu mempercepat penyembuhan luka operasi, makanan ini juga meningkatkan energi dan kekebalan tubuh untuk mencegah infeksi.

BACA JUGA:Sempat Mati Suri, 15 Unit Bus Sekolah di Kaur Siap Beroperasi, Kapan Launching?

7. Brokoli, Kembang Kol, dan Kubis