Cara Mengatasi Sakit Pinggang Secara Alami dan Cepat Mereda
Bagaimana cara mudah meredahkan sakit pinggang?--
Postur tubuh yang baik dapat membantu mengurangi beban pada tulang belakang. Saat duduk usahakan punggung tetap tegak dan gunakan sandaran atau penyangga pinggang akan lebih baik. Jika pekerjaan mengharuskan Anda duduk dalam waktu lama, sempatkan berdiri dan melakukan peregangan setiap satu hingga dua jam agar otot tidak kaku.
Selain langkah-langkah di atas, istirahatkan tubuh dari aktivitas berat selama beberapa hari agar proses pemulihan berjalan lebih optimal.
Hafidzah
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
