5 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
--
NASIONAL, RBTVCamkoha.com – Penderita asam urat perlu memperhatikan asupan makanannya, termasuk halnya soal ikan.
Sebab, terdapat beberapa ikan yang perlu dihindari bagi penderita asam urat.
Penyakit asam urat mengalami radang sendi yang menyakitkan. Adapun peradangan yang paling umum terjadi pada jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, dan buku jari.
BACA JUGA:Shio Paling Beruntung di Awal Agustus 2026, Apakah Kamu Termasuk?
Maka dari itu, penderita asam urat sebaiknya juga membatasi konsumsi jenis ikan yang mengandung purin tinggi.
Sebagai informasi, purin merupakan zat alami yang berperan untuk mengatur pertumbuhan sel hingga menyediakan energi.
Tidak semua ikan memiliki kandungan purin yang aman. Sebab, sejumlah terbilang aman, moderat, atau berbahaya.
Itu artinya, konsumsi jenis ikan tertentu dapat memicu peningkatan produksi asam urat.
BACA JUGA:Dear Ayah Bunda, Ini 5 Rekomendasi Ikan yang Bagus untuk Kecerdasan Otak Anak
Jenis Ikan yang Tinggi Purin
Berikut ini beberapa jenis ikan yang tinggi purin dan harus dihindari oleh penderita asam urat:
1. Ikan Sarden
Siapa sih yang tak tahu ikan sarden? Sarden menjadi salah satu ikan populer yang dikonsumsi banyak orang.
Tak bisa dipungkiri, ikan sarden juga banyak hadir dalam bentuk kalengan yang tinggal dipanaskan.
Akan tetapi, apabila kamu memiliki penyakit asam urat, maka perlu mempertimbangkan ulang konsumsi ikan sarden. Kenapa?
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
