Macam-macam Perubahan yang Dirasakan Wanita Hamil Pada Trimester Satu

Keluhan trimester pertama memang tidak selalu bisa dihilangkan sepenuhnya, tapi beberapa hal ini bisa membantu tubuh terasa lebih nyaman:

• Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering agar perut tidak terlalu kosong.
• Siapkan biskuit tawar atau makanan kering di dekat tempat tidur, dapat menjadi solusi makanan saat mual.
• Minum cukup air secara perlahan tetapi sering, terutama jika mengalami muntah.
• Jahe dapat dicoba untuk membantu mengurangi rasa mual.
• Hindari bau atau makanan yang menjadi pemicu mual.
• Istirahat lebih banyak. Jangan memaksakan diri ketika tubuh terasa lelah.
• Tetap konsumsi vitamin kehamilan, terutama asam folat, sesuai anjuran tenaga kesehatan.

BACA JUGA:3 Alasan Dibalik Mitos Larangan Membunuh Hewan Saat Istri Hamil

Di balik berbagai perubahan yang dirasakan ibu, janin juga sedang berkembang dengan sangat cepat.

• Minggu 1–4: Terjadi pembuahan dan sel yang telah dibuahi mulai berkembang menjadi embrio.
• Minggu 5–8: Organ penting seperti otak, jantung, dan bagian tubuh lainnya mulai terbentuk. Perkembangan jantung juga mulai berlangsung pada fase ini.
• Minggu 9–13: Bentuk tubuh semakin jelas. Fitur wajah, jari tangan, dan jari kaki mulai terbentuk. Janin juga mulai bergerak, meskipun biasanya gerakannya belum bisa dirasakan ibu.

Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin agar perkembangan ibu dan janin tetap terpantau.

BACA JUGA:Takaran Harian dan Bahaya Minum Kopi Berlebihan Bagi Ibu Hamil

 

(Hafidzah)

Sumber: