Selain Obat, Jenis Buah Ini Cocok Untuk Redakan Asam Lambung dan Vertigo

Vertigo sering bikin dunia terasa berputar, bahkan berdiri pun bisa bikin oleng. Nah, beberapa buah ini punya nutrisi penting untuk sistem saraf dan peredaran darah yang sehat:

Pisang

• Selain bagus untuk lambung, pisang juga kaya vitamin B3 yang bantu memperkuat sistem saraf, sehingga bisa mengurangi gejala pusing dan tidak stabil.

Kiwi

• Buah kecil tapi powerfull! Vitamin C-nya tinggi, dan ini penting untuk memperbaiki kerusakan sel saraf dan membantu sistem kekebalan tubuh.

Semangka

• Semangka menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi penyebab umum vertigo yang sering tidak disadari.

Alpukat

• Mengandung vitamin B6 yang penting banget buat kesehatan otak dan saraf. Dengan rutin makan alpukat, vertigo bisa lebih jarang kambuh.

Kurma

• Zat besi dalam kurma bantu cegah anemia, salah satu pemicu rasa pusing dan lemas akibat pasokan oksigen ke otak yang kurang.

BACA JUGA:5 Minuman Herbal Untuk Hipertensi atau Darah Tinggi, Bantu Turunkan Tekanan Darah Secara Alami

Tips Konsumsi Buah buat Kamu yang Punya Masalah Asam Lambung dan Vertigo

Agar manfaat buah makin terasa dan tidak malah memicu keluhan lain, yuk ikuti beberapa tips berikut:

• Hindari buah yang terlalu asam kayak jeruk, lemon, atau nanas kalau kamu punya riwayat asam lambung, meski sehat, kandungan asamnya tinggi sekali.
• Makan dengan porsi wajar, meski sehat, kalau dikonsumsi berlebihan tetap bisa ganggu keseimbangan pencernaan.
• Usahakan tidak makan buah saat menjelang tidur karena bisa memicu refluks asam.
• Konsultasi ke ahli gizi atau dokter jika kamu punya kondisi medis khusus

BACA JUGA:Ngga Perlu Obat, Ini Minuman Herbal Pelancar Haid, Bisa Dicoba Dirumah

Memilih buah yang tepat bisa jadi solusi alami untuk meringankan asam lambung dan vertigo. Buah-buahan seperti pisang, semangka, alpukat, hingga kurma bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya nutrisi yang mendukung kesehatan lambung dan sistem saraf.

Jadi, mulai sekarang yuk lebih cermat memilih camilan sehat! Dengan konsumsi buah yang tepat, kamu bisa tetap aktif, segar, dan bebas dari rasa pusing maupun perih di lambung. 

Perlu diingat bahwa kesehatan itu investasi jangka panjang yang bisa kamu mulai dari hal sederhana, seperti makan buah setiap hari.

BACA JUGA:Terbukti Meredakan Asam Lambung, Resep Minuman Herbal Ala dr. Zaidul Akbar

Demikianlah semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: