Catat! Ini 8 Buah Bernutrisi yang Terbukti Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

3.Pisang

Pisang kaya akan vitamin B6 dan kalium, dua nutrisi penting yang mendukung regulasi hormon reproduksi dan menjaga siklus menstruasi tetap stabil. 

Vitamin B6 juga berperan dalam pembentukan neurotransmitter yang berpengaruh pada keseimbangan hormon-hormon reproduktif seperti estrogen dan progesteron.

BACA JUGA:Baru Tahu, Ternyata 5 Jenis Pohon Buah Ini Dilarang Ditanam di Depan Rumah, Picu Banyak Masalah

4.Buah Beri (Stroberi, Bluberi, Rasberi)

Buah beri terkenal sebagai sumber antioksidan kuat seperti vitamin C dan antosianin. Antioksidan ini membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel telur dan jaringan ovarium. Selain itu, buah beri juga mendukung aliran darah yang sehat ke organ reproduksi.

5.Apel

Apel mengandung senyawa phloridzin, yaitu komponen alami yang memiliki efek serupa dengan hormon estrogen. 

Ini membantu memperlancar sirkulasi darah ke organ reproduksi dan menjaga kesehatan hormonal secara menyeluruh. 

Selain itu, kandungan seratnya mendukung metabolisme dan sistem pencernaan, yang turut berpengaruh pada kesehatan reproduksi.

BACA JUGA:10 Tanaman Buah Pembawa Hoki ke Rumah, Anda Pilih yang Mana?

6.Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang bersifat antiinflamasi. Enzim ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan kualitas sel telur, terutama bagi wanita dengan kondisi seperti PCOS (polycystic ovary syndrome). 

Nanas juga diyakini membantu proses implantasi embrio karena kemampuannya dalam memperlancar aliran darah ke rahim.

7.Delima

Sumber: