Catat! Ini 8 Buah Bernutrisi yang Terbukti Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita
Jenis buah untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita--
Delima adalah buah kaya antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan rahim. Kandungannya mendukung pertumbuhan lapisan endometrium, yang penting dalam proses menempelnya embrio setelah pembuahan.
Buah ini juga membantu memperbaiki sirkulasi darah ke seluruh sistem reproduksi.
8.Kurma
Kurma mengandung kombinasi zat besi, asam folat, dan vitamin B6 yang sangat penting dalam pembentukan dan pematangan sel telur.
BACA JUGA:Siapa Bilang Diet Harus Tersiksa? Ini 10 Buah Enak yang Bisa Bikin Berat Badan Turun, Lebih Manjur!
Buah ini juga memberi energi tambahan, yang sangat dibutuhkan tubuh saat dalam fase ovulasi atau masa subur.
Mengonsumsi delapan buah di atas secara rutin bisa menjadi langkah alami yang efektif untuk mendukung kesehatan reproduksi wanita.
Meski terlihat sederhana, kebiasaan makan sehat seperti ini bisa memberi dampak besar terhadap kualitas kesuburan, terutama jika dikombinasikan dengan pola hidup seimbang, olahraga, dan manajemen stres yang baik.
Jangan lupa, untuk hasil terbaik, konsultasi dengan ahli gizi atau dokter kandungan tetap dianjurkan. Semoga bermanfaat!
Sheila Silvina
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
