Sering Mengalami Dismenore saat Haid? Ternyata Obatnya Kelapa, Begini Manfaatnya

3. Menghindari hidrasi tubuh

Untuk manfaat ini tentu saja sudah tak asing lagi, kandungan elektrolit dalam air kelapa sudah terkenal dapat membantu menghidrasi tubuh setelah berolahraga atau saat sakit ringan.

Hal serupa pun bisa bermanfaat pada wanita yang sedang haid. Pasalnya, tubuh yang kehilangan banyak cairan saat haid dapat memperparah rasa nyeri.

Sebaliknya, menghidrasi tubuh saat haid bisa membantu meredakan intensitas nyeri hingga mengurangi penggunaan obat untuk nyeri haid.

4. Mencegah anemia defisiensi besi

Manfaat minum air kelapa ketika menstruasi lainnya adalah untuk mencegah terjadinya anemia defisiensi besi. Jenis anemia ini biasanya terjadi pada wanita yang mengalami menstruasi berlebihan (menorrhagia) karena kehilangan banyak darah.

Nah, salah satu cara mengantisipasinya adalah memenuhi asupan zat besi saat haid. Air kelapa mengandung zat besi, serta vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi pada tubuh.

BACA JUGA:Tabel KUR BSI 2025 Khusus PPPK, Ini Simulasi Cicilan Pinjaman Plafon Rp50 juta-Rp150 juta Lengkap

5. Meringankan diare dan sembelit

Tak hanya nyeri dan kram perut, terkadang wanita kerap mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit atau diare saat haid, karena faktor perubahan hormon.

Untuk mengatasi ini, sahabat Camkoha bisa minum air kelapa ketika menstruasi. Sebab, air kelapa mengandung serat yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan.

Selain itu, elektrolit dalam air kelapa juga bisa membantu menghidrasi tubuh saat kehilangan cairan akibat diare.

Itulah ragam manfaat kelapa yang hanya diambil dari buahnya saja. Masih banyak manfaat lain dari kelapa. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

 

Putri Nurhidayati

Sumber: