Lebih Mujarab dari Obat, hanya Gunakan Bawang Merah, Asma Kambuh Langsung Hilang

1. Bahan Makanan yang Mengandung Magnesium

Magnesium juga dapat melemaskan otot-otot saluran pernapasan. Bahkan, anak-anak yang kekurangan mineral tersebut dapat berisiko lebih tinggi terkena asma. 

Dengan mengonsumsi sayuran hijau gelap paling tinggi akan kandungan magnesium, dan dikemas dengan klorofil akan mengatasi asma.

BACA JUGA:Begini Sunnah Memilih Kain Kafan, Bukan yang Bahan Sutera atau Mahal

Caranya yaitu:

- Masukkan 1/4 cangkir biji labu ke dalam makanan harian Anda. 

- Dan juga buah seperti pisang, kacang mete dan coklat hitam merupakan sumber magnesium yang baik.

2. Makanan yang Kaya Vitamin D dan C

Penurunan tingkat nutrisi yang sangat penting tersebut telah menunjukkan prevalensi asma pada anak-anak dan orang dewasa. 

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara rendahnya tingkat vitamin D dan penurunan fungsi paru-paru. 

BACA JUGA:Begitu Indahnya Kematian Wanita Ini, Sampai-sampai Kain Kafannya dari Malaikat Jibril

Caranya yaitu:

- Cobalah untuk mendapatkan sinar matahari alami setiap hari sehingga tubuh Anda dapat menebus kekurangan vitamin D.

- Juga tambahkan suplemen jika diperlukan. 

Dengan itu, vitamin C dapat membantu mengurangi respons peradangan di saluran udara dan juga mengurangi kejang pada saluran bronkial. 

Sumber: