Bukan Obat-obatan, Ini 10 Sayuran untuk Mendapatkan Badan Ideal

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bagi sebagian orang menaikan berat badan lebih sulit daripada menurunkanya. Bahkan banyak orang yang rela melakukan segala hal untuk mendapati badan yang ideal termasuk mengonsumsi obat-obatan.

Padahal, untuk menambah berat badan Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami, salah satunya sayur-sayuran hijau yang memiliki kandungan nutrisi sehingga bisa membantu menaikan berat badan.

Menurut beberapa sumber, jika Anda sering konsumsi makanan bernutrisi dalam jumlah 5 hingga 6 porsi kecil di siang hari maka akan menambah berat badan.

BACA JUGA:6 Karakter Orang yang Bakal Lancar Menuju Gerbang Kesuksesan Menurut Primbon Jaya, Ini Dia

Lantas apa saja sayuran yang bisa menambah berat badan? Berikut simak ulasannya:

- Labu

Labu termasuk sayuran bertepung yang dapat membantu menaikkan berat badan. Karena mengandung glukosa yang cukup tinggi. 

Dari beberapa sumber, pati yang dihasilkan labu akan diubah menjadi glukosa yang merupakan komponen utama dalam tubuh untuk menyimpan lemak.

- Kentang

Kalori dalam kentang memang tidak hanya membantu menaikkan berat badan, namun juga bisa meningkatkan simpanan glikogen pada otot. 

Tak hanya itu, kentang termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung karbohidrat kompleks dan bisa menambah kalori ekstra.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Ini 11 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Mencegah Ini dan Itu

- Wortel

Kandungan gula dalam wortel membuatnya menjadi salah satu jenis sayur yang bisa membuat tubuh lebih gemuk. 

Sumber: