Waspasa Rabun di Usia Remaja, 9 Makanan ini Baik Untuk Kesehatan Mata

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Sama seperti alat indra lainnya, mata memiliki peran yang cukup signifikan dalam kehidupan sehari-hari.

Maka dari itu penting bagi anak muda untuk selalu menjaga fungsinya tetap optimal. Masalah kesehatan mata pada remaja dapat disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya adalah terlalu sering penggunaan gadget.

BACA JUGA:Tinggi Kandungan DHA dan Omeha 3, Ada 12 Manfaat Minyak Ikan untuk Bayi

Vitamin A menjadi nutrisi yang penting untuk tubuh. Salah satu fungsi utama vitamin A yang telah banyak diketahui orang adalah dapat menjaga kesehatan mata.

Vitamin A atau retinol merupakan nutrisi penting untuk penglihatan, pertumbuhan, pembelahan sel, reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin ini juga bersifat sebagai antioksidan, yaitu zat yang dapat melindungi sel dari efek radikal bebas.

Perlu untuk diwaspadai, radikal bebas berperan juga dalam menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya. 

BACA JUGA:5 Faktor ASI Tidak Keluar? Untuk Sementara Beri Susu Formula Kandungan Ini Kepada Bayi Anda

Jenis vitamin ini juga perlu dikonsumsi oleh orang yang memiliki kondisi yang mengidap penyakit pankreas, penyakit mata, atau campak.

Selain itu berikut beberapa manfaat vitamin A yang tidak boleh dilewatkan:

- Menjaga kesehatan penglihatan.

- Memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh.

- Mengurangi risiko kanker.

- Menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

- Mendukung kesehatan reproduksi.

Sumber: