Ingin Hidup Sehat? Ini 10 Tips Hidup Sehat Rasulullah yang Patut Diteladani

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim agar mengatur pola tidur yang teratur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kamu. Nabi Muhammad sering tidur secara teratur dan tepat waktu serta mendorong umatnya untuk tidak begadang atau tidur terlalu larut malam. 

9. Menjaga Keseimbangan Emosional

Selain menjaga kesehatan fisik, Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan pentingnya menjaga keseimbangan emosional. Beliau mendorong umatnya untuk menghindari stres yang berlebihan dan mempraktikkan sabar serta rasa syukur dalam menghadapi kesulitan hidup. Dengan menjaga keseimbangan emosional, kita dapat menghindari penyakit mental dan menjaga kestabilan pikiran. 

10. Menjaga Kebersihan Gigi

Rasulullah SAW sangat memperhatikan kebersihan tubuhnya sehingga kesehatannya pun terjaga. Rasulullah SAW selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan cara menyikat giginya menggunakan kayu siwak serta berkumur setiap wudhu.

BACA JUGA:Selangkah Lagi Jadi Mitra Statistik BPS 2024, Ini Contoh Soal Tes Wawancara Dalam Seleksi Akhir

Diketahui siwak memiliki kandungan fluor alami yang berguna untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda. Menjaga kebersihan mulut dan gigi merupakan hal yang sangat penting yang harus diperhatikan karena bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Nabi Muhammad SAW tidak hanya memberikan pedoman dalam kehidupan, tetapi juga memberikan teladan dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Pedoman hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW, seperti makan dengan porsi yang seimbang, menghindari makan berlebihan, mengonsumsi makanan yang bersih dan halal, berolahraga, tidur yang cukup, dan menjaga keseimbangan emosional, menjadi landasan penting untuk mengembangkan gaya hidup sehat. Dengan mengikuti pedoman ini, kita dapat menjaga kesehatan dan memperoleh kualitas hidup yang lebih baik.

 

Aziz Shadiq Ghaniy

Sumber: