Para Mama Wajib Tahu, Terapkan 9 Pola Hidup Sehat Berikut agar Selama Hamil hingga Lahiran Jauh dari Stres

Solusinya, segera tidurlah begitu merasa capek atau ngantuk. Sering-seringlah tidur siang untuk mencukupi waktu tidur. Ibu hamil sebenarnya malah dianjurkan untuk tidur malam lebih lama dari biasanya selama trimester pertama kehamilan. Banyak tidur juga dianjurkan untuk membantu proses persalinan lebih lancar dan membuat kesehatan ibu hamil terjaga dengan baik.

BACA JUGA:Loker Terbaru, PT Garuda Daya Pratama Sejahtera Cari Karyawan Baru, Termasuk Lulusan SMA

9. Hindari stres berlebih

Alasan kenapa tidur sangat penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil karena salah satu manfaat pentingnya yaitu meredakan stres. Stres berat yang mengganggu pikiran dan batin ibu hamil dapat memengaruhi perkembangan bayi di dalam kandungan. 

Sempatkanlah waktu untuk melakukan hal yang disukai dan baik untuk kesehatan agar Ibu tidak stres selama hamil. Seperti menonton TV, mendengarkan musik, jalan-jalan bersama pasangan atau teman, hingga merajut bisa jadi pilihan kegiatan untuk mengatasi stres yang mengganggu.

Putri Nurhidayati

Sumber: