Kenali Jenis – jenis Stres dan Penyebabnya untuk Kesejahteraan Mental yang Sehat

5. Stres Proses Pertumbuhan dan Perkembangan: 

Stres ini terjadi sebagai respons terhadap perubahan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Ini bisa mencakup tahap-tahap seperti pubertas, pernikahan, atau proses penuaan. Perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan stres karena individu harus menyesuaikan diri dengan tuntutan baru dalam kehidupan mereka.

6. Stres Psikis dan Emosional: 

Stres psikis dan emosional terjadi ketika individu mengalami tekanan atau ketidaknyamanan secara mental atau emosional. Hal ini bisa disebabkan oleh masalah interpersonal, tekanan sosial atau budaya, atau konflik nilai atau keyakinan. Stres psikologis dapat memengaruhi kesejahteraan mental seseorang dan memicu gejala seperti kecemasan, depresi, atau ketegangan emosional.

Dari sekian banyak jenis stress yang mungkin sudah kita alami, ini semua ada tentu pasti ada penyebabnya yang membuat kita menjadi stress.

BACA JUGA:Harga Terjangkau, Ini Kredit Mobil Listrik Wuling Air Ev Cicilan Rp 3 Jutaan serta 5 Kelebihan

Berikut penyebab stress yang kita alami:

1. Tekanan dari Pekerjaan: 

Beban kerja yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, tuntutan untuk mencapai target tertentu, dan konflik di tempat kerja merupakan beberapa faktor yang dapat menyebabkan stres. Ketidakseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kemampuan untuk mengatasinya dapat menghasilkan tekanan yang signifikan.

2. Masalah Keuangan: 

Kesulitan keuangan seperti utang yang menumpuk, ketidakstabilan pendapatan, atau masalah dalam mengelola keuangan dapat menjadi sumber stres yang besar. Ketidakpastian finansial dan kekhawatiran tentang masa depan keuangan dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi.

3. Konflik Interpersonal: 

Ketegangan dalam hubungan dengan pasangan, keluarga, teman, atau rekan kerja dapat menciptakan situasi yang penuh stres. Konflik, ketidaksepahaman, atau kurangnya dukungan dari orang-orang di sekitar dapat mengganggu kesejahteraan emosional seseorang.

4. Perubahan Hidup yang Signifikan: 

Peristiwa-peristiwa seperti perceraian, kematian orang yang dicintai, pindah rumah, atau kehilangan pekerjaan dapat menyebabkan stres yang berat. Perubahan besar dalam kehidupan seseorang sering kali memunculkan ketidakpastian dan perasaan tidak terkendali.

Sumber: