Ramadhan Sudah di Depan Mata! Ini Kegiatan yang Sebaiknya Dihindari Selama Bulan Puasa

Jika pun ingin berolahraga setelah berbuka, sebaiknya berikan jeda yang cukup setelah makan agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan dengan baik sebelum beraktivitas secara intensif.

2. Merokok setelah Buka Puasa

Merokok setelah berbuka puasa dapat mengganggu proses tubuh untuk mendapatkan oksigen yang cukup.

BACA JUGA:Cara Pinjam Uang di BPJS Ketenagakerjaan 2024 Plafon Sampai Rp500 Juta, Pahami Syarat Pengajuannya

Asap rokok yang mengandung karbondioksida dan tar dapat menghambat penyerapan oksigen dalam tubuh, menyebabkan kelelahan, anemia, dan dehidrasi. 

Selain itu, merokok setelah berbuka puasa juga dapat menyebabkan peningkatan risiko gangguan pernapasan dan kesehatan jantung.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari merokok setelah berbuka puasa untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Tidur Sepanjang Hari

Tidur siang memang diperbolehkan saat bulan puasa, namun tidak disarankan untuk tidur sepanjang hari. Terlalu banyak tidur siang dapat membuat tubuh menjadi lemas dan malas untuk beraktivitas. 

Selain itu, tidur sepanjang hari juga dapat mengganggu pola tidur malam dan menyebabkan gangguan tidur.

BACA JUGA:Cara Pinjam Uang di BCA Plafon Rp30 Juta, Pahami Syarat Pengajuan Pinjaman Online dan Offline

Sebaiknya, atur waktu tidur siang dengan baik dan hindari tidur terlalu lama agar tetap produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

4. Mengeluarkan Banyak Uang untuk Buka Puasa

Saat menjelang berbuka puasa, penting untuk mengontrol pengeluaran agar tidak menghambur-hamburkan uang untuk membeli makanan dan minuman secara berlebihan. 

Beli menu buka puasa secukupnya saja agar tidak berlebihan dan mengganggu kesehatan. Hindari kebiasaan menghabiskan uang secara berlebihan untuk menu buka puasa yang mungkin tidak terlalu dibutuhkan. 

Sumber: