Cegah Sebelum Terjadi! Ini Makanan dan Minuman untuk Mencegah Risiko Stroke

NASIONAL,RBTVCAMKOHA.COM – Cegah sebelum terjadi! Ini makanan dan minuman untuk mencegah risiko stroke.

Tingkat kasus penderita stroke semakin meningkat dan menyentuh beragam kalangan usia, baik tua maupun muda. Stroke, sebagai salah satu penyakit kardiovaskular yang mengintai siapa saja, menjadi perhatian serius dalam kesehatan masyarakat. 

Mekanisme terjadinya stroke melibatkan pecahnya pembuluh darah di otak atau penyumbatan dalam aliran darah ke otak.

BACA JUGA:Harta Karun Emas Peninggalan Kolonial Belanda di Sumatera, Ini Sejarah dan Lokasinya

Kondisi ini menghambat suplai darah dan oksigen ke jaringan otak, menyebabkan kerusakan dan kematian sel-sel otak dalam waktu singkat.

Faktor-faktor yang mempengaruhi risiko terkena stroke sangat beragam, dan pola makan menjadi salah satunya. Konsumsi makanan tidak sehat, yang kaya akan natrium, lemak, dan kolesterol, dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke.

Sebaliknya, pola makan yang sehat, yang kaya akan nutrisi dan serat, dapat membantu mencegah datangnya penyakit stroke.

BACA JUGA:Miliaran Ton Harta Karun Batu Bara di Sumatera Selatan, Ini Lokasi Detailnya

Menerapkan pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan tubuh tidak hanya membantu dalam mencegah risiko stroke, tetapi juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan sehat sebagai upaya pencegahan primer terhadap serangan stroke yang berpotensi mengancam kehidupan.

Berikut ini makanan dan minuman untuk mencegah risiko stroke.

BACA JUGA:Sudah Dibuka, Ini Jadwal Pendaftaran PPK dan PPS Pilkada Serentak 2024

1. Gandum utuh 

Penelitian membuktikan kalau mengonsumsi gandum utuh dalam jumlah banyak akan dapat mengurangi risiko terkena stroke. Namun, tidak semua jenis gandum utuh dapat menurunkan risiko stroke. Berikut jenis-jenis gandum yang bisa digunakan untuk mencegah stroke

Sumber: