Kenali Ini 5 Tanda Orang Mudah Emosi dan Begini Cara Mengatasinya

Jika Anda beragama Islam, baca ta’awudz (a-‘udzu billahi minas syaithanir rajiim) untuk menahan diri ketika Anda sedang marah. Dengan membaca ta’awudz tersebut, Anda memohon perlindungan kepada Allah SWT dari gangguan setan yang merupakan sumber amarah.

BACA JUGA:Rawan penipuan! Ini 5 Tips agar Mobile Banking Aman

7. Berolahraga

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi emosi adalah berolahraga seperti berjalan kaki, bermain sepak bola, lari, atau berenang. 

Apa pun jenisnya, olahraga bisa menstimulasi zat-zat kimia dalam otak yang membuat Anda lebih rileks dan bahagia. Selain itu, olahraga akan menguras energi Anda secara positif sehingga melenturkan ketegangan syaraf Anda.

BACA JUGA:Ini Penyebab Pencurian Uang Melalui Mobile Banking dan Cara Ampuh agar Terhindar dari Penipuan!

Demikianlah informasi tentang Kenali ini 5 tanda orang mudah emosi, cek juga begini cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.

(Tianzi Agustin)

Sumber: